Большинство из нас выжимает себя настолько, что обычным способом организм просто не может восстановиться. А нехватка в организме энергии приводит к возникновению множества разнообразных заболеваний, как телесных, так и внутренних. Поэтому нужно накапливать энергетику, чтобы усталость не стала хронической. Ведь при работе продвижение сайта в поисковиках, тоже выжимается оптимизатор по-полной, и ему необходим тоже отдых.
Для того чтобы накопить немного энергии, нужно сесть или прилечь в удобной позе. Только единственное условие – не перекрещивайте ноги или руки. Руки нужно положить на колени, направив ладони вниз, и закрыть глаза.
Далее нужно представить шарик, золотого цвета, который излучает теплое и красивое свечение. Своим видом он приносит умиротворение и покой. При появлении шарика напряжение исчезает, а в ногах чувствуется тепло, а после этого испытывается полное расслабление.
Шар должен пройти через ноги и торс, потом передвинуться на руки, пальцы, а следом – по шее переместиться в голову. На лице сразу возникнет ощущение тепла, и появиться чувство покоя. Когда шар сделает свое дело, нужно сделать три глубоких вдоха. Не стоит пугаться того, что поток воздуха будет наполнен энергией – холодной, свежей и бодрящей.
